Papaya – un fruct deosebit atat pentru adulti cat si pentru copii

3476497310_7ace5621aa_b-300x199 Dragii mei

azi am pus pe facebook cateva mesaje in legatura cu cele mai puternice 9 alimente care intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva gripei:

papaya,oule,iaurtul,prunele,cartofii dulci,avocado,nucile,macrisul si ardeii rosii .

Am observat ca multi au fost incantati de fructul exotic papaya si de aceea am facut mai multe cercetari despre acest fruct si am gasit lucruri interesante :

Papaya este un fruct originar din zonele tropicale ale celor două Americi, fiind cultivat pentru prima dată în Mexic. În 2005, Brazilia era pe primul loc la producția de papaya, cu peste 1.700.000 de tone înregistrate de statistici.

Ce nutrienți conține papaya?

Papaya este un fruct exotic foarte nutritiv, ce seamănă foarte mult cu o pară, dar cu una enormă.
Culoarea pulpei de un portocaliu aprins arată faptul că beta-carotenul este prezent în cantități mari.

De asemenea, papaya conține și vitamina C, mai multe vitamine B printre care și acidul folic, atât de necesar dezvoltării armonioase a embrionului și vitamina A. Dintre minerale enumerăm potasiul, fosforul, magneziul, calciul și fierul.

Consumul unei cantități mai mari de papaya poate cauza, temporar, colorarea în galben a pielii copilului, în special în zona nasului. Nu vă alarmați, acest efect dispare odată cu diminuarea cantității de fruct consumat.

Fructul de papaya este cunoscut și pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, atenuând simptomele mai multor afecțiuni, precum astmul. De asemenea, papaya ajută și la întărirea sistemului imunitar în fața răcelilor sau a altor infecții.

Papaya conține și o substanță numită papaină, care are efectul de a descompune eficient proteinele, fiind utilizat în industrie pe post de agent de frăgezire al cărnii. Se crede că aceeași substanță are și rolul de a curăța tubul digestiv și de a echilibra nivelul de aciditate din stomac.

Papaya rezolvă și problema constipației, consumată însă cu moderație. Altfel, efectul poate fi la extrema cealaltă, producând diaree.

Medicii recomandă introducerea fructului de papaya în alimentația copilului după vârsta de 8 luni, binențeles cu acceptul medicului pediatru .

 

Un papaya copt și bun de mâncat are coaja de o culoare galben-portocalie, iar la atingere este puțin moale, degetul putând lăsa o urmă pe coajă. Gustul dulce prea pronunțat poate indica faptul că fructul începe să se strice.

Dacă vreți să cumpărați un papaya bun de mâncat peste câteva zile, alegeți din magazine fructul care are pe coajă câteva pete galbene. Puteți grăbi procesul de coacere, punând papaya într-o pungă de hârtie împreună cu o banană coaptă, ca și în cazul unui avocado.

NU puneți în frigider un papaya necopt, pentru că îi veți opri procesul de coacere. De asemenea, NU cumpărați un papaya care este complet verde și tare, pentru că acela nu va ajunge niciodată să fie dulce și suculent, precum unul copt.

 

Datorită gustului dulce și aromat, papaya este consumată ca atare, nefiind necesară prepararea lui. În cazul în care decideți să introduceți papaya în alimentația bebelușului mai devreme de 8 luni, poate ar fi indicat prepararea lui pentru a putea fi digerat mai ușor de sistemul digestiv al bebelușului.

Papaya poate fi oferit copilului și sub formă de finger food, în special datorită texturii moale și plăcute la atingere.

Lucruri interesante despre papaya!!!!!!

Semințele de papaya sunt comestibile și au un gust ușor piperat. Dacă sunt uscate, ele pot fi folosite ca atare în salate, sau pot fi măcinate, obținându-se astfel o pudră de genul piperului negru măcinat.

Este destul de normal ca pe coaja fructului papaya să existe pete negre. Însă, dacă numărul lor este prea mare, fructul poate fi deteriorat.

 

Fructul de papaya, semințele precum și frunzele conțin carpeină, o substanță ce are rolul de a îndepărta din corp paraziții intestinali, care însă poate fi periculoasă ingerată în cantități mari.

                                http://en.wikipedia.org/wiki/Papaya


PS.

Mai multe mesaje,meditatii,citate,maxime si cugetari,felicitari diverse,articole,recomandari,gandul zilei,versetul zilei puteti gasii pe pagina mea de facebook .

Nu va grabiti sa trageti concluzile  🙂 Nu intru asa des dar cand intru imi place sa -mi umplu pagina cu lucruri frumoase si utile pentru toti 🙂  Pentru cei care folositi Messengerul puteti sa primiti mai multe mesaje si lucruri interesante direct de pe ID-ul

 parereataconteaza1

Daca vrei sa intri in lista mea ajunge doar sa scri un GOD BLESS YOU   acesta fiind parola de intrare in lista mea 🙂

Am persoane intrate in lista intre 14 si 68 de ani deci cred ca te incadrezi si tu 🙂

Nu conteaza varsta, si nici situatia sociala sau materiala, religia, sexul sau nationalitatea !!!!Conteaza inima ta daca e buna sau rea 🙂

papaya-65983_640317898_361639540571811_251889457_n

Mancati fructe pe stomacul gol(prezentare )

Regime fruit [slideshare id=12896424&w=425&h=355&sc=no]

View more PowerPoint from insulaekklesia

IMPORTANT  :

In partea drepta jos faceti clic pentru  a urmarii prezentarea la dimensiunea ecranului.Pentru fiecare pagina  dati clic pe sagetile de jos !

Ps.

Pofta buna si nu uitati sa incepeti chiar de maine dimineata 🙂