Miercurea fara cuvinte (61) -Kiwi, sanatate curata

Sanatatea noastra  la Miercurea fara cuvinte

Sanatatea noastra: 7 alimente importante ale toamnei

dovleac Dovleacul conţine fibre, dar şi vitamina A.

Acest din urmă element este unul extrem de important pentru stimularea producerii şi activităţii celulelor albe din sânge, contribuie la întărirea oaselor, dar şi a sănătăţii celulelor endoteliale, reglând totodată creşterea şi diviziunea celulelor.

Perele

sunt extrem de sănătoase, conţinând vitaminele A, C, K, B2, B3 şi B6, notează Fit Sugar.

În plus, aceste fructe delicioase sunt bogate în fibre şi te pot ajuta să previi apariţia cancerului de colon şi de sân.

Conopida

conţine fitonutrienţi care scad colesterolul, vitamina C, dar şi compuşi care micşorează riscul dezvoltării cancerului.

Merele de toamnă

sunt pline de antioxidanţi, dar şi de fibre şi sunt la fel de delicioase cosumate proaspete, cât şi savurate în plăcinte sau torturi. O parte extrem de valoroasă a acestui fruct este chiar coaja, bogată în flavonoide.

Cartofii dulci

sunt o sursă excelentă de potasiu, dar şi de vitamina A şi fier. În plus, conţin fibre şi betacaroten.

Varza de Bruxelles

conţine mai multă vitamina C decât portocalele, dar şi vitamina K, acid folic şi calciu, notează The Daily Green.

Strugurii

sunt o sursă bogată de potasiu, calciu, fier, fosfor, magneziu şi seleniu, dar şi de vitaminele A, C, B6 şi acid folic, notează Organic Facts.

Aceştia pot fi folosiţi în prevenirea şi tratarea constipaţiei, indigestiei, oboselii, astmului, problemelor la rinichi, bolilor cardiovasculare, ajută la scăderea nivelului colesterolului şi scad riscul apariţiei cancerului.
SURSA : Semnele timpului

http://www.traiestesanatos.vemma.eu/

banner-vemma
weekend binecuvantat

O scrisoare interesanta de la stomacul nostru.

Câteva reguli pe care e bine să le respecţi dacă vrei să-ţi fiu prieten:

>

1. Hrăneşte-mă de trei ori pe zi şi respectă orele, pentru că eu sunt reglat ca un ceasornic şi-mi place să primesc ce vreau la orele la care vreau. Bunăoară, dimineaţa, la prânz şi seara. Şi…dimineaţa nu este ora 9, ci ora 8, pentru cei care nu înţeleg de ce iese soarele aşa devreme.

>

2. Păstrează un interval de 5 până la 6 ore între mese ca să-mi dai timp să mă reglez şi să diger ce mi-ai dat să mănânc, indiferent chiar de ce sau de cât mi-ai dat să mănânc.

>

3. Dă-mi cel puţin 2 litri de lichide să beau pe zi. Fii rezonabil şi înţelege că ciorba, cafeaua şi sosurile nu sunt lichide. Dacă nu-ţi place apa (pe care totuşi ţi-o recomand), încearcă măcar să nu mă otrăveşti cu chestii carbogazoase şi bea sucuri naturale.

>

4. Lasă-mă cu mâncatul seara. Am spus trei mese pe zi, fă un calcul rapid şi vei observa că ora maximă la care ai putea să serveşti cina este 19, deci scuteşte-mă cu alte ore obosite.

>

5. Uită de ronţăiala dintre mese. Citeşte nişte studii şi vei afla că orele cele mai periculoase pentru organism sunt 10 şi 15 (adică fix între mese), deci nu te amăgi că dacă mănânci un covrig sau un croissant nu se pune. Ba se pune. Ţi-am cerut 5 ore între mese. Lasă-mă să-mi fac treaba şi să diger mizeriile pe care mi le-ai servit la masa de prânz.

>

6. Nu poţi să respecţi orele sau regulile de mai sus? Atunci fă măcar bine şi dormi un pic, că am şi eu limitările mele, şi nu prea mă pricep să mă menţin în formă dacă nu am de unde să-mi trag energia.

>

7. A, să nu uit, cafeaua nu e bună pentru nimeni, alcoolul nici atât, dar dacă tot vrei să mă enervezi cu ele, bea-le în cantităţi cumpătate.

>

8. Hrăneşte celula, nu stomacul. Mănâncă pentru a-mi da elementele nutritive de care am nevoie ca tu să poţi fi în formă pe parcursul întregii zile. Dă mâncării un gust plăcut, nu zice nimeni să nu te delectezi cu chestii bune la gust, dar adu-ţi aminte că lucrurile hrănitoare nu sunt neapărat cele mai complicat gătite.

>

9. Nu mă deranjează dulciurile, poţi să balotezi câte vrei. Nu mă deranjează pâinea, e bună şi ea la ceva, nu mă deranjează sosurile sau prăjeala. Nu uita însă că dacă vrei să ţi le diger, o să-mi ia de două sau trei ori mai mult timp decât pentru un fruct sau o salată. Şi cât timp eu sunt ocupat să diger cartofii prăjiţi sau şhaorma, tu nu vei fi alimentat cu energie, pentru că eu voi fi concentrat aproape în întregime să scap de balastul din stomac.

>

10. Noaptea să ştii că şi eu dorm. Dacă ai senzaţia că-mi face plăcere să ronţăi la mâncarea pe care mi-ai basculat-o tu la cina festivă de la ora 22:00 în loc să dorm te înşeli. Prefer să fac ordine prin corp şi să te pun în formă pentru a doua zi ca să poţi să dai randament maxim. Aşa, mă enervez mai tare şi îţi împart toate caloriile alea de la Revelion care pe unde mi se năzare şi nu mai am nici un chef să fiu ordonat.

>

Uite aşa!

                 Scrisoare primita prin email 🙂

Ps.

Cel mai important lucru in viata omului
este    MANTUIREA .
Al doilea lucru este negresit SANATATEA .Daca noi nu avem grija de sanatatea noastra sa nu asteptam  sa vina altcineva sa o faca.
Cu cat ne vom ocupa mai mult de sanatatea noastra cu atat vom fi mai sanatosi.De multe ori e nevoie sa tinem cont doar de niste sfaturi de sanatate mici care ne pot scutii de probleme mari.  Angela

33979_478561518864477_142768403_n - Kopie320097_457526290986476_2116305815_n

Dr.Călin Mărginean despre alimente si sanatate-VIDEO

[vimeo http://www.vimeo.com/39826487 w=500&h=375]

17 – Prelucrarea anumitor alimente sănătoase-Boală sigură – Dr.Călin Mărginean from Dr. Călin Mărginean on Vimeo.

 

lord-by-angela-insula-ekklesia

Papaya – un fruct deosebit atat pentru adulti cat si pentru copii

3476497310_7ace5621aa_b-300x199 Dragii mei

azi am pus pe facebook cateva mesaje in legatura cu cele mai puternice 9 alimente care intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva gripei:

papaya,oule,iaurtul,prunele,cartofii dulci,avocado,nucile,macrisul si ardeii rosii .

Am observat ca multi au fost incantati de fructul exotic papaya si de aceea am facut mai multe cercetari despre acest fruct si am gasit lucruri interesante :

Papaya este un fruct originar din zonele tropicale ale celor două Americi, fiind cultivat pentru prima dată în Mexic. În 2005, Brazilia era pe primul loc la producția de papaya, cu peste 1.700.000 de tone înregistrate de statistici.

Ce nutrienți conține papaya?

Papaya este un fruct exotic foarte nutritiv, ce seamănă foarte mult cu o pară, dar cu una enormă.
Culoarea pulpei de un portocaliu aprins arată faptul că beta-carotenul este prezent în cantități mari.

De asemenea, papaya conține și vitamina C, mai multe vitamine B printre care și acidul folic, atât de necesar dezvoltării armonioase a embrionului și vitamina A. Dintre minerale enumerăm potasiul, fosforul, magneziul, calciul și fierul.

Consumul unei cantități mai mari de papaya poate cauza, temporar, colorarea în galben a pielii copilului, în special în zona nasului. Nu vă alarmați, acest efect dispare odată cu diminuarea cantității de fruct consumat.

Fructul de papaya este cunoscut și pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, atenuând simptomele mai multor afecțiuni, precum astmul. De asemenea, papaya ajută și la întărirea sistemului imunitar în fața răcelilor sau a altor infecții.

Papaya conține și o substanță numită papaină, care are efectul de a descompune eficient proteinele, fiind utilizat în industrie pe post de agent de frăgezire al cărnii. Se crede că aceeași substanță are și rolul de a curăța tubul digestiv și de a echilibra nivelul de aciditate din stomac.

Papaya rezolvă și problema constipației, consumată însă cu moderație. Altfel, efectul poate fi la extrema cealaltă, producând diaree.

Medicii recomandă introducerea fructului de papaya în alimentația copilului după vârsta de 8 luni, binențeles cu acceptul medicului pediatru .

 

Un papaya copt și bun de mâncat are coaja de o culoare galben-portocalie, iar la atingere este puțin moale, degetul putând lăsa o urmă pe coajă. Gustul dulce prea pronunțat poate indica faptul că fructul începe să se strice.

Dacă vreți să cumpărați un papaya bun de mâncat peste câteva zile, alegeți din magazine fructul care are pe coajă câteva pete galbene. Puteți grăbi procesul de coacere, punând papaya într-o pungă de hârtie împreună cu o banană coaptă, ca și în cazul unui avocado.

NU puneți în frigider un papaya necopt, pentru că îi veți opri procesul de coacere. De asemenea, NU cumpărați un papaya care este complet verde și tare, pentru că acela nu va ajunge niciodată să fie dulce și suculent, precum unul copt.

 

Datorită gustului dulce și aromat, papaya este consumată ca atare, nefiind necesară prepararea lui. În cazul în care decideți să introduceți papaya în alimentația bebelușului mai devreme de 8 luni, poate ar fi indicat prepararea lui pentru a putea fi digerat mai ușor de sistemul digestiv al bebelușului.

Papaya poate fi oferit copilului și sub formă de finger food, în special datorită texturii moale și plăcute la atingere.

Lucruri interesante despre papaya!!!!!!

Semințele de papaya sunt comestibile și au un gust ușor piperat. Dacă sunt uscate, ele pot fi folosite ca atare în salate, sau pot fi măcinate, obținându-se astfel o pudră de genul piperului negru măcinat.

Este destul de normal ca pe coaja fructului papaya să existe pete negre. Însă, dacă numărul lor este prea mare, fructul poate fi deteriorat.

 

Fructul de papaya, semințele precum și frunzele conțin carpeină, o substanță ce are rolul de a îndepărta din corp paraziții intestinali, care însă poate fi periculoasă ingerată în cantități mari.

                                http://en.wikipedia.org/wiki/Papaya


PS.

Mai multe mesaje,meditatii,citate,maxime si cugetari,felicitari diverse,articole,recomandari,gandul zilei,versetul zilei puteti gasii pe pagina mea de facebook .

Nu va grabiti sa trageti concluzile  🙂 Nu intru asa des dar cand intru imi place sa -mi umplu pagina cu lucruri frumoase si utile pentru toti 🙂  Pentru cei care folositi Messengerul puteti sa primiti mai multe mesaje si lucruri interesante direct de pe ID-ul

 parereataconteaza1

Daca vrei sa intri in lista mea ajunge doar sa scri un GOD BLESS YOU   acesta fiind parola de intrare in lista mea 🙂

Am persoane intrate in lista intre 14 si 68 de ani deci cred ca te incadrezi si tu 🙂

Nu conteaza varsta, si nici situatia sociala sau materiala, religia, sexul sau nationalitatea !!!!Conteaza inima ta daca e buna sau rea 🙂

papaya-65983_640317898_361639540571811_251889457_n

Mangostanul,regele fructelor (mangosteen )

Mangostanul , denumirea stiintifica fiind :”Garcinia Mangostana„( mangosteen-in lb.engleza)

originar creste in regiunea sud-estica a Asiei ,Triungiul de Aur de pe raul Mekong pe granita Myanmar, China, Vietnam, Thailanda Cambodgia si actualmente creste si in California si Florida , Insulee Hawai putand fii crescut in orice zona subtropicala de pe Glob.

Pomul care incepe sa dea roade doar dupa 7-10 ani de la plantare a fost transportat in 17 tari de pe glob, unde este cultivat si pretuit. America Centrala si de Sud, partea vestica si estica a Africii, subcontinentul Indian si insulele Caraibe gazduiesc pomul vesnic verde care poate creste la o inaltime de peste 30 de metri si

poate produce de la 2500-5000 de fructe de doua ori pe an.

Cateva informatii depre acest „Rege al fructelor” cum mai este denumit in lumea medicala:

Este pe locul 1 in Orac-Rating(Oxigen Radical Absorbing Capacity) Capacitatea Radicala de Absorbtie Oxigen , Gradul de antioxidanti , cu valoarea de 17000

pe lodcul 2 fiind prunele uscate cu valoare 5770

pe locul 3 fiind Aloeprotect Saft cu valoare de4500

pe locul 18 fiind portocalele cu valoarea de 750.

„Fructul Mangostan este un cadou al naturii despre care medicina a visat intotdeauna.

Pana astazi stiinta nu a putut gasi o asa puternica asociere a superoxidantiilor” – Dr John Edwards , BSc./MBBS, Healthy Oakland Clinic

Acest fruct Mangostan este aproape necunoscut inca pe piata europeana , de vina fiind si anumite interese ale industriei farmaceutice  🙁

” In Mangostan cercetatorii au gasit pana in prezent 40 de Xanthone, acestea fiind un component molecular (C13H8O2),

actioneaza ca si Antioxidanti cca.100 de ori mai puternic decat Vit.C si Vit.E”

Dr. med.Vincent Plakinger – Medic specialist medicina sportiva si autor al foarte multe articole despre sanatate care a lucrat la Suandog Hospital der Universitätsklinic

luand parte la multe proiecte de sanatate in care poate fi considerat un pioner al evidentierii beneficiilor fructului mangostan pentru lumea europeana , pentru mai multe informatii in aceasta privinta puteti consulta revista „Gesundes Europa eu”

„In zona unde creste acest arbore Mangostan , sunt folosite cojile, frunzele si semintele producerea medicamentelor , de exemplu fructul Mangostan este folosit pentru tratarea antibiotica si antiparazitica a ranilor , malariei si a altor infectii.

acest fruct detine o armata de superantioxidanti”

-Ernährung in Prävention un Therapie. Ein Lehrbuch – Hippokrates Verlag 2009.

„Xantonele din compozitie ofera protectie fata de radicalii liberi, au actiune anti-seboreica, scad nivelul sanguin al LDL-colesterolului (colesterolul „rau”), au actiune antipiretica (scad febra), antinevralgica, anti-Alzheimer / Parkinson, sunt antihistaminice si antiinflamatorii, maresc energia, au actiune antidepresiva, antidiabetica, antimicrobiana, antiulceroasa. Ultimele cercetari au relevat actiunea benefica a xantonelor din fructul mangosteen in afectiunile cardiovasculare, ateroscleroza, hipertensiune si tromboze.

Mangostanul are proprietati vasorelaxante. De asemenea, fructele de mangosteen au activitate antitumorala. Numeroase teste efectuate in laboratoare au demonstrat ca extractul de mangosteen actioneaza impotriva celulelor canceroase (cancerul de san, de ficat si in leucemie)”

„Eu cred că Mangustanul oferă cel mai mare beneficiu pentru sănătate pacienţilor cu boli legate de sistemul imunitar  „spunea  Dr. Albert Miller

Ma opresc aici cu exemplele fiindca este un subiect foarte vast in ce priveste acest fruct daruit noua oamenii de catre Binecuvantatul nostru Medic si Domn Jeshua (Isus).

             Articol tradus din limba germana de Pid Peschir  , Vemma Brand Partner

If you have any questions or need support, please feel free to contact us:

Für weiteres Informationen kontaktieren Sie :

 Stefan = Skype: stela115, Tel: 0043 , Mail: stefan.ladeck@gmail.com

 Jan = Skype: jan.misek, Tel: 0043 699 10 400 900, Mail: office@govemma.at

Mancati fructe pe stomacul gol(prezentare )

Regime fruit [slideshare id=12896424&w=425&h=355&sc=no]

View more PowerPoint from insulaekklesia

IMPORTANT  :

In partea drepta jos faceti clic pentru  a urmarii prezentarea la dimensiunea ecranului.Pentru fiecare pagina  dati clic pe sagetile de jos !

Ps.

Pofta buna si nu uitati sa incepeti chiar de maine dimineata 🙂